viernes, 20 de noviembre de 2015

EN BUSCA DEL TIEMPO



SABER DETENERSE PERMITE RECUPERAR EL TIEMPO





Hay momentos en los que es necesario decir basta. Saber bajarse un rato del tren de los horarios que construimos en la vorágine cotidiana. Para evitar el punto de saturación que da paso al estrés, es fundamental poder reconocer a tiempo estos momentos, en los que resulta más saludable zambullirse en la contemplación del puro presente, sin caer en una lucha contra viento y marea a causa de exigencias frenéticas.

Así es posible darse cuenta de que para avanzar realmente, a veces hace falta detenerse, dejando que las cosas maduren y lleguen a su realización de modo más natural. El problema es que nos acostumbramos a la ilusión de que no tenemos tiempo para eso. Cuanto más tiempo tenemos entre las manos, es decir, cuando realizamos más actividades , es cuando solemos repetir con mayor frecuencia "no tengo tiempo".

La saturación que produce vivir en ritmos abrumadores hace que pasemos por alto las necesidades reales de nuestro organismo y de nuestro bienestar psiquico. Una clave para retomar el contacto fluido con los ritmos naturales es escuchar nuestros ritmos interiores en consonancia con los ritmos exteriores de un ámbito natural: volver al bosque.

Es cuestión de tomarse pausas, espacio meditativos para simplemente estar, buscando la sintonia de nuestro mundo interior con el mundo natural que nos rodea. Escuchar la brisa sobre las hojas como si fuera un fluir que limpia nuestra mente, contemplar el cielo sin pensar en nada, deterse en lo mas simple, el vaiven de la propia respiración, los latidos del propio corazón.

Vivir el ahora, sin preocuparse por nada, por lo menos durante una hora al dia hará que todo se aclaré se aligeré, lo que parecía un problema irresoluble se desvanecerá y se podrá abordar de formas que antes no se veían.



                                                                                                      Pablo Friendlander

viernes, 13 de noviembre de 2015

DELICIOSOS Y FACILES CRUMPETS INGLESES



LOS CRUMPETS SON ESOS DELICIOSOS BOLLITOS INGLESES CARACTERÍSTICOS POR LOS AGUERITOS QUE SE FORMAN DURANTE SU COCCION Y DONDE SE METEN LA NOCILLA , LA MANTEQUILLA O LA MERMELADA AL PREPARARLOS. 





Ingredientes:
-250 gr de harina
-20 cl de leche
-15 cl de agua
-6 gr de levadura de panadero
-1 pizca de sal
-5 gr de azúcar
-35 gr de mantequilla

Preparación:

-Paso 1:
Mezclamos la harina, el azúcar, la levadura, la sal y el agua en un bol grande hasta que obtengamos una masa homogénea . Calentamos la leche hasta que esté templada, la añadimos y volvemos a mezclar todo bien.

-Paso 2:
Dejamos reposar a temperatura ambiente durante 1 hora.

-Paso 3:
Aplicamos un poco de mantequilla a unos moldes circulares o aros de emplatar y los colocamos en una sartén caliente con una pizca de mantequilla. Vertemos la masa y le damos la vuelta pasado un minuto.









lunes, 2 de noviembre de 2015

FIDEOS CHINOS PARA LLEVAR A LA OFICINA



COMER FUERA DE CASA NO ESTA REÑIDO CON COMER SANO Y ECONÓMICO. AQUÍ TIENES LA PRUEBA. UNOS EXQUISITOS FIDEOS CHINOS CON TODO SU SABOR, SOLO TIENES QUE PREPARARLOS LA  NOCHE ANTERIOR, METERLOS EN TU TAPPER Y CALENTARLOS EN LA OFICINA.  ¡QUE APROVECHE!






Ingredientes:,

1 bote de cristal o un tapper para llevar tus fideos
1 puñado de fideos chinos secos
1 puñado de verduras mixtas (lo que tengas por la nevera, cebolletas, unas hojitas de acelga, espinacas o col, etc) 
1 poco de pollo cocido
unos brotes de soja
1 cebolla
1 cucharadita de cilantro seco o fresco
1 cucharadita de salsa picante asiática (al gusto)
1 cucharadita de pasta de miso
1 cucharadita de caldo
1 cucharada de salsa de soja







Preparación: 

Cocinar los fideos según las indicaciones del fabricante y una vez cocidos colocarlos en el tarro en el que transportaremos nuestra comida. Mientras los fideos se enfriar hacer la salsa. Colocar en un bol el miso, el caldo, la salsa de soja y  la salsa picante y echarlo sobre los fideos. 






Añadir los trozos de pollo y los brotes de soja junto con las verduras cortaditas pequeñas y espolvorear con cilantro fresco o seco.




Cerrar y guardar en la nevera . Podéis conservarlos durante varios días. A la hora de consumir únicamente hay que añadirle un poquito de agua caliente, volver a cerrar el recipiente y esperar un par de minutos , la salsa se convertirá en una deliciosa sopa roja que bañará las verduritas y los fideos



Crujiente, fresca y absolutamente deliciosa





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