COMO AFRONTAR LOS CAMBIOS

Todos estamos sujetos al cambio, pues éste es inherente a la vida misma. Es más, somos personas en tanto que nos vamos haciendo y transformado. En este proceso dinámico que dura desde que somos concebidos, hasta que morimos, puede desarrollar facilmente y sin problemas o puede ser lento y lleno de dificultades. A veces, la incertidumbre, la torpeza y el miedo son una señal de que algo esta cambiando o que está a punto de cambiar.

Otras veces el cambio viene acompañado de alegría ante  lo nuevo, o tristeza por lo que perdemos. Cada persona tiene su propia manera de afrontar los cambios y ésta depende de diferentes factores (biológico, culturales,...) El autoconocimiento y la actitud favorable hacia lo nuevo que nos depara la vida puede ayudarnos mucho para seguir evolucionando y superar los obstáculos.

La psicología dice que los primeros años de la infancia, desde el nacimiento hasta los 4 años, son un periodo clave en la formación de nuestro carácter. Las experiencias de esos años determinará nuestra forma de ser y actuar. Las necesidades elementales sin saciar permanecerán a lo largo de la vida como una fuerza inconsciente que limita nuestro proceso de cambio o por el contrario nos proporcionan los mecanismos de defensa para reducir la angustia, el miedo y la frustación.

La experiencia subjetiva ante un cambio depende en gran medida de la naturaleza de éste. Un cambio pequeño, paulatino y esperado puede llevarse con facilidad. Pero un cambio grande, repentino e inesperado puede provocar una crisis. La crisis podría ser una oportunidad peligrosa, ya que las cosas pueden mejorar o empeorar, pero inevitablemente cambiaran. Estos momentos pueden vivirse con mucha angustia, sensación de vacío y miedo, pero lo viejo ya no sirve y lo nuevo está por llegar. En estos momentos es importante confiar plenamente en uno mismo y en que el proceso de cambio es siempre beneficioso. 

En definitiva el cambio es un proceso complejo que tiene que ver con llegar a ser lo que somos. Nuestra persona actual, con sus condicionantes biológicos, psicológicos, sociales y culturales, está encaminada hacia nuestra persona potencial. Es una ruta hacia la autorrealización y adquisición de autonomía que dura toda la vida .

Los cambios vienen, pero con nuestra actitud podemos hacerlos positivos, e incrementar nuestra felicidad o, por el contrario, convertirlos en negativos y sufrir. Está en nuestra mano comprender, aceptar y favorecer lo que ya es: el continuo cambio de nosotros y de lo que nos rodea.